🤔睡眠不足的危害： 1️⃣每天睡眠低于7小时，得感冒的可能性增加3倍。 2️⃣女性每天晚上睡眠低于5小时，得肺炎的概率超过正常人的70%。 3️⃣睡眠对疫苗接种成功影响很大。研究报道，两组人连续6天，每天晚上只睡4小时，另外一组是充足的睡眠，同时注射流感疫苗，同时监测抗体的情况。 结果：睡眠不足的人产生的抗体只是正常人的50%。 原因：睡觉的时候会产生很多的免疫因子，睡眠使身体对免疫因子增加敏感度，睡眠相当于给免疫充电，第二天醒来可以变成一个崭新的，免疫力更强的自我。 #睡眠#健康#免疫
🤔睡眠不足的危害： 1️⃣每天睡眠低于7小时，得感冒的可能性增加3倍。 2️⃣
张怡博士啊
2024-11-10 12:28:18
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