低成本养肾方法大全，今日全盘托出！

1、搓耳朵，没事的时候把耳朵搓热 2、吞津，冬天了，不要总吐口水 3、适当赖床，早睡晚起一会儿 4、洗澡时间别太长，尤其是冬天，阳气都跑光了 5、常吃盐炒黑豆，一次吃一把就行 6、适当泡脚，最多二十分钟，别太久了 7、晚上可以穿着袜子睡觉，如果不觉得不舒服的话这些方法几乎0成本，好操作。最后补充一点，针对男人们的，冬天吃火锅，不要碰猪脑这个东西，猪脑性寒、有毒，有损男子阳道，继而伤肾。越吃越虚，然后那方面还越不行