准备坚持一周抗🔥饮食 尝试不同的食谱，[耶R]简单调味感受下食物本身的味道！ 欢迎小伙伴一起来激发灵感[举手R] - 🍣 1/三文鱼、橄榄油、柠檬汁、海盐黑胡椒腌制15分钟 2/锅内倒入水，加入橄榄油、盐搅匀，依次放入西兰花、玉米粒焯熟 3/另起一锅倒入3碗水煮开后关火，再倒入1碗凉水，放入鸡蛋焖10分钟后过凉水 4/腌制好的三文鱼和口蘑一起炒熟 5/糙米饭铺底，依次摆放好食材，倒入油醋汁即可 - [吧唧R]万能油醋汁： 橄榄油、黑醋、蒸鱼豉油、蜂蜜、黑胡椒、白芝麻 - 🍼 黑豆豆浆 -