人体自带的两个祛湿穴。一个化湿，一个可以排湿，今天来学习一下。 ·第一个化湿穴就是阴陵泉，这个穴位在小腿的内侧，被称之为健脾化湿第一穴。脾虚的人如果一按这里就会有明显的酸麻胀痛之感。阴陵泉是脾经的要穴，打通这里可以提升脾胃的运化，促进湿气的运化。脾胃虚弱生湿之人容易会感觉到食欲不振、消化不良、大便稀，另外浑身无力，可以参考这个穴位。 ·第二个是排湿口，就是膝盖后窝的委中穴，这个穴位是膀胱经的要穴。大家知道膀胱就是排尿排浊的一个出口，打通这个穴位可以促进湿浊顺畅的往下排，所以对于小便不利、腰痛、腰酸都有很好的缓解作用。这个穴位可以经常的拍打，也可以刮痧。如果是湿气重的患者，拍打数次会出现青紫和红色的斑点，这说明毒素排出了。