晨起这些事不宜做👇 第一件事就是起床过猛啦！猛地一下坐起来或者站起来，血压可能会突然变化，搞得人晕乎乎的。 二，还有猛喝冷水也不行哦，肠胃还没完全“苏醒”呢，这时候灌下冷水，很容易刺激肠胃，说不定就会肚子疼 三，着急洗头也得注意呢，早上刚起来，血液循环还没那么顺畅，着急洗头可能会让头部受凉，引发头疼等不适。 四，剧烈运动就更要避免啦，身体都还没活动开，这时候就剧烈运动，肌肉拉伤、关节损伤啥的都可能找上门来。 五，光脚下床也是大忌哦，地板可能凉凉的，寒气容易从脚底入侵身体，导致身体不舒服。 六，猛揉眼睛也不好，眼睛很脆弱的，用力揉可能会损伤眼球表面，还可能让眼睛更红更肿 七，不吃早餐可千万不行，一上午的能量就没了补给，不仅肚子会咕咕叫，还会影响新陈代谢呢，对身体可不好。 八，过分用力排便也得注意，这样很容易增加腹部压力，对肠道、心血管啥的都可能有不良影响。 九，起床立刻看手机也不宜，眼睛刚睁开就盯着屏幕，对视力可不好啦，而且还容易让大脑一下子就陷入各种信息里，变得很浮躁。 最后，起床立刻叠被子也不太好，因为一晚上睡觉，被子里会有我们呼出的水汽、皮屑啥的，立刻叠起来不利于散发，容易滋生细菌 [微风]早上起床这些看似平常的小事儿，其实都藏着不少讲究呢。咱可别小瞧了它们，多注意点儿这些细节，才能让身体舒舒服服的，以更好的状态开启新的一天呀。希望大家都能健健康康、活力满满地度过每一天哦~💕