说一个刚刚让我情绪上头，一瞬间恼火的事情： 我晚上一直在房间里刷手机，有时候刷到视频看的时候，就会有外放音。刚刚就出现了这样一个事情。 我正在看一个视频，听着视频里的男主在讲一个我很感兴趣的主题，我听得入迷。 突然门外传来了一个过路男人的声音，他第一次说什么，因为我刚刚太投入在看手机视频，没有听到，第二次他再走回来，又大声一点说了一次，我才听到。 他的原话是：神经痛啊，门不关，却还放这么大的声音！ 我这次听清楚了，就不能装作没有听见了，就打开门说：你好，你是在和我说话吗？ 他是住在我斜对面的邻居，刚刚走到门口，我说完这句话，我相信他一定是听到的了，但是他没有理我，就是进门后，关门。 关门了之后，走廊里的声控灯，自动就灭了。 我看着他房门的方向，好长时间，情绪一直没有平复下来。 我非常恼火，虽然我什么也没有做，就一直站在那里看着他房门，但是我心底里的情绪，愤怒的情绪，是一直噌蹭地往脑门上冲的！ 如果他那个时候，开门和我理论的话，我估计我俩会吵起来，甚至有可能会打架。 我情绪非常容易失控，经常冲动，一冲动就会做出很多过激行为，我已经因此而吃亏过太多次了。 过后我一直在反思自己：为什么会有这么大的情绪上来？ 他的说话方式肯定有问题，凭什么一上来就是骂人的，都是邻居、住这么近距离的，好好说话不行吗？ 我在自己房间里面看手机，怎么就影响到你了，你算老几啊，你管这么宽？ 有问题好好沟通不行吗？一上来就骂人神经过敏的，你这是什么态度啊？ 我脑子里反复浮现的都是这些问题，越想越恼火。 不过恼火也没用，他都已经进去自己房间里了，他不理我，我总不能再把他房门敲开，再和理论吧？ 遇到这种事情，我通常都是先选择忍耐的，所以我就自己消化这些情绪了。 在我脑子里面引爆我愤怒情绪的那些问题出现的时候，同时还有另外一种理智的声音，在微弱出现。 是我前几天刷视频，德老师说的话，他说：如果你相信自己是亿万富翁的话，就不要为一万块钱以下的事情而动情绪，不值得！ 他说这个观点的时候，举了几个例子，我印象深刻。一个开保时捷轿车的车主，仅仅只是对着代驾司机，多唠叨了几句话，说应该要怎么走怎么走，结果惹得那个司机异常愤怒，下车抽出来一把刀，对着他的胸口，就是一顿乱插乱捅，他因此而丧命！ 德老师说：很多人都在责怪这个拿刀捅人的司机，说他是垃圾人，社会败类，一定要受到法律惩罚，我却有不同的看法。 这个司机，杀了人，一定会受到应有的惩罚，可是有什么用呢？你命都没有了。 你是一个保时捷车主，座驾都是一百多万，何必因为代驾，也就不到一百块钱的事情而动怒生气呢？如果不是你先动了气，一直在唠叨抱怨指责别人，别人也不会愤怒到拿刀捅你啊！ 别人是垃圾人，可是引爆这个垃圾的，是你啊！出现问题了，就要从自己身上找原因。 他说：我早就是亿万富翁了，所以我很少因为钱的事情发脾气。李嘉诚在自己儿子被绑架、勒索十个亿的时候，都能冷静应对，你的这点小事，也值得置气？ 心量一定要大，你认为自己是亿万富翁，就不要为一百万以下的事情而有情绪，都不值得。 我反复地在想这些话，他这种处事态度，心里就慢慢趋向平静。 不要和那些动不动就发脾气、满口脏话、不懂得和别人沟通的人纠缠，说不定就是个垃圾人，如果你把他引爆了，那你就完蛋了！ 一定要确保自己的理智在线，确保自己的人身安全，不做让自己有一点安全可能遭遇风险的事情。 忍一时风平浪静，退一步海阔天空，说得太有道理了！ 凡是从自己身上找原因：为什么会出现这种事情？如果你是亿万富翁，住在一个人的豪华别墅里，想怎么玩手机就怎么玩手机，再也不会有人说你！ 所以，这件事情，说到底，还是自己的原因，还是你太穷了，住这种贫民公寓，就只能与这种人为伍。 我这样想问题之后，情绪就更平静了。 同时刚刚情绪失控、愤怒上头的那个时间段，让我明白，那就是我的自动化反应，我平时就是这样一个人。 这个事情，虽然是琐事，很小，但也是一面镜子，让我看到自己平时的自动化反应。 只有看到自己，意识到自己的问题了，才有可能改变。这也是这段琐事，给予我的正面提醒。 所以遭遇到让自己愤怒的事情不是好事，但思维方式一变，也是可以变成是好事的，就看你从哪个角度去看问题了！#记录生活困扰事# #记录我的2024#
