我表妹自从有了孩子，就全职带娃，四五年没上班了。现在准备找工作，她说自己现在特别社恐，踏出这一步比刚毕业那会儿找工作都难，有时候真的连门都不想出，不想见人不想说话！我非常理解她，我这样鼓励她说： 1，勇敢踏出去第一步，后面就有希望，改变自己，其实就是从走出家门开始的。不用刻意跟别人找话题，一定会有和你同频的人的。 2. 你带娃这几年积累的耐心和细心，在职场上也是难得的优点，别小瞧了自己。 3. 刚开始找工作不适应很正常，谁都不是一开始就顺风顺水的，多给自己一些时间。 4. 出去走走，哪怕只是在小区里转转，和邻居简单聊几句，慢慢锻炼自己与人交流的能力。 5. 把找工作当成一场新的冒险，每一次面试都是一次有趣的经历，不管结果如何。 6. 你以前能顺利毕业找工作，现在也一样行，不过是多了些生活阅历罢了。 7. 别害怕犯错或者出丑，大家都在关注自己的事，没那么多人会一直盯着你。 8. 可以先从一些兼职或者线上工作做起，慢慢找回工作的状态和自信。 9. 回忆一下自己以前在职场的辉煌时刻，相信自己有重新发光的潜力。 10. 孩子都能照顾好，工作这点小挑战肯定也能攻克，你比自己想象的要强大得多。