今天见到钟南山了，88岁的他身形矫健，步态轻盈，“锻炼应像吃饭、睡觉一样重要”，给了我一天的正能量。 疫情期间，钟老各地奔波，当时就已经是八十多的老人，去看看身边八十多的家人和朋友，哪个不是老态龙钟，病怏怏的样子。 时隔多年，钟老作为优秀毕业生来到了省实验中学建校100周年的活动现场，你看他上台演讲的动作，堪称飞奔而去。 “锻炼应像吃饭、睡觉一样重要”这是一位88岁医学老专家的忠告。 从现在起还不晚，首先锻炼要坚持且有规律，为啥都知道一日三餐，到点就吃到点就睡呢？锻炼也一样需要定时。 其次锻炼的重要性，就和吃饭、睡觉一样重要，都知道食物和充足的睡眠是保障身体运行的必要条件，锻炼同样是保障身体走的更远的必要条件。 偷懒的时候，想一想钟老的风姿，会给你力量的。 （信息来源：陕视新闻）