觉得自己身体弱的原因有很多， 姐妹们可以自测一下！如果感觉不舒服千万不要自己硬扛，要及时去看，千万别拖着 - 就比如我起初只是手指甲周刺刺拉拉的有点疼，也没多管，直到洗澡后发现指甲盖发软起皮，干了之后也没变好，反而还有一道道的竖纹，想撕掉还连着手指头的肉，疼的直跳脚，恨不得把指甲盖给掀了，那滋味真的难受...... - 受不了了去看了看，才知道是肝的问题，说我怎么拖的这么晚，这语气让我心里悬起了一块大石头，不知道该怎么办了 - 好在后来按照叮嘱每天坚持，再去看时发现好转很多了，所以来总结一下想分享给姐妹们~ - 🌈日常护理 1.健康饮食 少吃油腻辛辣的食物，以清淡饮食为主 2.不熬夜 熬夜会让身体负担加重，尽量十一点前睡保持八小时黄金睡眠，好好休息，避免熬夜 3.补充护肝片 规律饮食的前提下配合着坚持吃了一段时间之后，身体情况有好转，指甲上的竖纹不密了，减淡了许多，继续坚持了一段时间，再去看发现，好了七七八八了，而且身子也轻盈许多，脸上的疲惫感也没了，开心~ 4.坚持运动 坚持运动，如跑步、拍八虚等 - 就是这些啦，重要的也是日常生活中管住嘴迈开腿‼注意饮食多运动~😘希望有指甲竖纹困扰的姐妹也能早点上岸！