小姐妹开始备孕了，来问我关于怀孕的烦恼以及怎样改善孕期的各种不适？怎么保证宝宝所需营养又能保持身材…… 今天展开讲讲： 首先我比较幸运，产检一路绿灯🟢指标数据方面都挺好的，正常增重，活力满满～ 但是从怀孕开始，有经历孕吐孕反、腰酸背痛、睡不好觉、便秘…以及孕期激素变化引起的焦虑、烦躁等情绪波动，都是正常的 但我好像也从不埋怨，我想这大概也是做妈妈的伟大之处 有两点需要麻麻们特别注意： 1. 宝宝是可以感受到妈妈情绪的，所以孕期保持好的心情非常重要，🍊好果子根本不怕风吹草动，都会平安落地的！ 2.孕期营养及微量元素要及时补充到位🔑： 懒一点的妈妈们可以像我一样，也是营养师的推荐，我选择了美好蕴育润康 🛂是根据孕妈妈的营养需求特别研发的 它一版设计贴心！一天三粒长的都不一样，按顺序服用不会错 有三种营养，早中晚标注了 ▫️早上：1号胶囊，补充α-亚麻酸，它可以在体内代谢产生DHA和EPA 。代谢DHA的速率是大脑吸收DHA速率的3倍，帮助妈妈👩补充“进阶版DHA”；▫️中午：2号胶囊，补充卵磷脂，维生素A、D、E及α-亚麻酸，🤽🏻‍♀️营养更全面▫️晚上吃3号片剂，补充牛磺酸，叶酸，维生素B1、B2，铁，锌，碘一天下来能整整补充1000mg的α-亚麻酸 科学保障妈妈和宝宝的营养摄取📣 怀孕是战争，在这场战争中我们要经历孕早期的孕反，孕中期开始长纹，孕晚期呼吸困难的难熬夜晚、上不完的厕所，⌛️还有整个孕期做不完的检查，受不完的委屈，但是怀孕并不是一场一个人的战争，因为有肚子里的他，奔溃又治愈。 所以姐妹们，🧸调整好心态，补充好营养，你会收获一个爱你的小小天使👼 祝愿每个孕妈妈都能一路产检绿灯，远离孕期焦虑！顺利剩下健康可爱的宝宝~