有没有拿捏到你~细腰肉腿的美谁懂啊🍷过膝袜是真的辣到原地封神！！ 每次Po照📸，总有宝贝夸我牛奶皮肤夺命身材☺，每次出门/po图都会被陌生人夸赞，确实现在的状态也让我愈来愈自信了！ - 我从来不觉得大方展示美丽有什么好羞耻！！咱就是说，细腻皮肤+肉辣性感的身材谁能不爱啊😘 🔅🔅但我还真不是自带天赋，现在的好皮肤和好状态都靠我自己一步一个脚印👣走出来的~ -- ☑专注自身才是我现阶段的重点‼ 直接分享一下我的保养思路吧↓↓ · ♞（A）饮食打地基 我三餐会多吃五谷杂粮，很少吃重口味加工的食物，外卖也很少点，几乎都吃少盐少油的家常菜🥬 🍽像高油高糖的食物基本不碰...饮料奶茶可以换成驼宝驼奶，零蔗糖的喝着没负担~ - ♞（B）内调保养很重要 熟悉我的姐妹都知道日常保养 SLEKAN 家的NMN 是我一直坚持的，单粒300mg的含量很够💥，随餐吃了比较方便。 👉现在面部平整度不只提高一个level，皮肤通透又细腻，而且平时就算连轴转也不咋疲惫啦，再有amykon的加持，皮肤是白里透红的健康充盈🥰~ - ♞（C）生活习惯是精装修 ▸建议多做力量训练，适度锻炼下来才有了现在匀称有力的身形，不能偷懒，要自律！ ▸少熬夜：晚睡真的达咩，可以慢慢调整生物钟⏰，我还会在睡前泡个脚会~ ▸防晒也不能马虎噢，要涂够量+及时补，这可比选什么防晒霜更重要🫵 —— 关键就是坚持💪，保养的最终意义不是为了变的有多美，而是尽可能的延长自己的花期~ 🌟最后我想强调:不必在意别人的看法，大胆做自己，学会欣赏自己，你是自己的大女主🧚🏻‍♀！ -