知道让人活的明明白白 知足让人活的出出坦坦。 今日步数15295 捐公益款0.26 今早6.49出门，早上天气晴朗，能见度好，开始慢跑了十五分钟，速度匀速运动，尽量用鼻子呼气出气，快结束十五分钟慢跑时，前几天身上出汗，今额头大汗淋漓，感觉到真正的进入了运动状态，消耗能量了。
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