糖了，大鱼大肉不能随意吃，是亏了吗？ 一旦患上糖尿病，往往就得架起“饮食控制、运动锻炼、药物治疗”这三架马车。而饮食上控制“管住嘴”，是首当其冲的。 “亏了！山珍海味，大鱼大肉不能随意吃了，“杯具”！” “太不幸了，别人美味穿肠，咱却只能清汤寡水，从此毫无乐趣！” 这是不少糖尿病患者最初患病时的想法。 节食减肥吧！均衡地吃饭，低糖低盐低脂肪，菜蔬为主，鱼肉豆奶搭配又适量，养胃、降糖更健康！ 运动锻炼起来吧！散步、快走、慢步跑，太极、拉拳、八段锦，挥拍打球，游泳哑铃。早睡早起身体好，不再熬夜打游戏。神清气爽，精神又阳光！ 伴随着身体上的明显变化，大肚腩变成了平腹胸，200多斤的胖墩变成帅大叔，脂肪肝消失，血糖趋稳，这是糖友又会反过来赞叹：是健康的生活方式救了我！从此不再胡吃海喝，熬夜懒被窝！ 塞翁失马，焉知祸福。糖了方知健康的宝贵，糖了方知真正健康的生活方式是什么。