出汗，帮你变美，何妨一试

【错误方式】

1.平时不运动，一运动的时候，全身很热，一滴汗都出不来，脸红，气喘，出不来。

2.湿衣服披在身上，日久了，湿和寒结在一起，皮肤会生疣。

【夏天不出汗，冬天要“遭殃”】

夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨..

【出汗方案】

人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。

主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，广播体操，健步走、慢跑等。

被动出汗：

被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。

#什么是气血充盈的东方美##元气鲜补从冬季开始#