体内有血栓时，身体或发出3个信号提示，建议留心观察 每天清晨起床，是否有过下肢不适的感觉？或是某天发现腿肿胀异常？这些看似不起眼且容易被忽视的症状，可能是身体在不动声色地“低声提醒”你：血栓正在体内悄无声息地形成。血栓，简而言之，就是血管内危险的“堵塞物”，一旦形成，可能导致严重且致命的心血管健康事件。据《美国心脏协会》（AHA）研究，全球每年数百万人受血栓相关疾病威胁健康，然多数血栓可预防。今天，我们来聊聊血栓形成时，身体可能发出的三个早期信号，教你如何及早识别。 下肢明显且持续的肿胀：静脉血栓即将形成的“预警灯”，不容忽视 下肢出现不明原因的明显肿胀，可能是静脉血栓即将形成的常见且重要的警告信号。大多数血栓首先在腿部静脉形成，尤其是深静脉血栓（DVT）。一位45岁的白领张先生在久坐后常感到右腿肿胀并伴有酸痛，以为是疲劳导致，直到他在体检中被诊断出右腿深静脉血栓。 研究表明，诸如长期静坐、肥胖以及吸烟这类习惯，显著提升了深静脉血栓形成的风险。静脉血栓致使血液回流遭遇严重阻碍，进而下肢显著肿胀，颜色改变，且伴有持续强烈的酸痛之感。若出现类似症状，尤其是在单侧腿部，建议尽早咨询医生。 小建议：在日常生活里，务必尽量避免过度久坐不动，每隔大约1小时就起身做些轻微活动，以有效促进血液循环。此外，适当抬高腿部休息、合理使用医用弹力袜等辅助手段，能够更有效地预防静脉血栓的形成。 不明原因的胸痛：肺栓塞的危险信号 胸痛通常会让人联想到心脏问题，但若伴随呼吸困难、心慌等症状，可能是肺栓塞（PE）的前兆。肺栓塞的致病机制源于腿部深处静脉内悄然形成的大型血栓意外脱落，迅速随血液奔流至肺部，造成呼吸和循环系统遭受猛然且致命的急性阻碍。30岁的李女士就曾因为“急性胸痛”被送医检查，医生发现她的胸痛并非心脏病，而是肺栓塞引发的急性缺氧。 根据《新英格兰医学杂志》的研究，肺栓塞是血栓引发的常见并发症，若不及时处理，可能危及生命。其早期症状为不明原因的强烈刺痛性胸痛，尤其在深呼吸时急剧加重，疼痛程度令人难以忍受且持续不止。肺栓塞通常猝然而发，不过其风险能够借助对 D 二聚体等指标的检测加以判别。 小建议：尽量避免长时间卧床，尤其在手术或长期静坐后，可在医生指导下考虑适当使用抗凝药物以有效预防血栓形成。 持续的头晕感或视力模糊不清：这可能是脑血栓发出的隐蔽而重要的警告信号 头晕和视力模糊可能出现在许多状况下，但若频繁发生且无法解释，需高度警惕脑血栓的可能性。脑血栓形成会极大地阻碍脑部血液顺畅供应，从而导致神经系统严重受损，表现为偏侧肢体明显麻木、言语极度含混不清或视力严重模糊等症状。57岁的孙先生因为头晕频繁，起初以为是“血压不稳”，直到突发偏瘫，才确诊脑血栓。 医学期刊《Lancet》指出，高血压、高血脂和高血糖是脑血栓的三大危险因素，而脑血栓的预警症状常被忽视。若头晕、视力模糊、肢体无力等症状持续出现，需尽早进行全面检查。 小建议：日常控制“三高”，保持良好的血液循环，若出现频繁的头晕或视力模糊，尽早就医并检查颈动脉及脑部血流。 血栓虽看不见摸不着，却潜藏在生活的细节中。时刻关注身体的细微变化，特别是下肢肿胀、胸痛、头晕等症状，可能就是血栓“敲门”的信号。