脾胃健康从饮食开始 胃强脾弱 胃强脾弱怎么调理 胃强脾弱的几大表现 脾虚胃强脾弱咳嗽便秘积食口臭 孩子胃强脾弱 调理脾胃 四神汤 1年1度购物狂欢 脾胃虚弱怎么调理 🔎胃强脾弱的常见表现 看食欲 明明刚吃过饭过了一两个小时，但还很想吃东西 总是想找点甜的或者咸的东西吃 看大便 大便黏腻不成型 前干后软，并且有食物残渣 看肚子 总觉得肚子胀胀的，还经常打嗝 看舌头 舌头伸出来看，整体是大大的胖胖的 舌头表面有一层白白的黄黄的厚腻 舌头两侧有波浪形的齿痕 舌头正中间，有1条或者两三条竖纹 即使坚持好好刷牙，但是嘴巴经常味道臭臭的 看脸部 脸色蜡黄，皮肤黯淡没光泽 容易上火长痘，眼睛干涩发痒 看状态 特别爱发脾气 整个人容易疲惫乏力觉得累 - 如果上述表现，你占了5条以上 那么请看看自己是否有这些习惯 ⭐️喜欢吃重油重盐重辣不新鲜的食物 ⭐️负面情绪多，压力大 - 胃强脾弱怎么调理 可以试着先从饮食调整 比如饮食清淡一些 平时多吃这些食物 小米 山药 茯苓 芡实 莲子 白萝卜 白扁豆 南瓜 大麦 大枣 每周也可以安排自己或者全家一起喝 苹果🍎四神汤和山楂四神汤 准备食材：怀山药 莲子 茯苓 芡实 各10克 再加上半个苹果或者10克山楂 做法：食材洗净，放入养生壶，加水1000毫升，煮30分钟。 - 积食内热 | 不长个不长肉 | 便秘 | 口臭 | 脾胃虚弱 | 脾虚 | 养脾胃 | 健脾胃 | 脾胃虚弱怎么调理 | 宝宝脾胃 | 孩子脾胃 | 健脾养胃祛湿气 | 四神汤 | 怀山药 | 铁棍山药 | 茯苓 | 莲子 | 芡实 | 女性脾虚 | 养生日常 |