今天我们来聊一聊一种水果，聊一个食疗方，聊一个对眼睛非常好的食疗方。最好的药物是食物，最好的医院在厨房，能用食物解决问题的先不用药物，是药三分毒。小叔发心要出一本食疗方面的书，用食物调理从头到脚的身体问题，让大家一书在手，食疗不愁，让中国女人在厨房里面大显身手，用食物调理家人的问题。眼睛是我们的五官中最重要的一个器官，保护眼睛太重要了，随着年纪的增长，眼睛的问题越来越多，眼睛干涩啊，迎风流泪啊，视物模糊啊，白内障啊，老花眼啊，近视眼啊等等，要如何预防这些问题呢，就要靠平时的保养，不能熬夜不能过度看手机，然后就用一些食疗方来增强视力。这个增强视力第一果是什么水果？大家请看小叔精心为大家打造的明亮五味饮：蓝莓干15克 桑葚干12克 枸杞9克 五味子6克 黑豆30克这个就是小叔为大家打造的明亮五味饮，让大家的眼睛明亮，炯炯有神，小叔绞尽脑汁，几乎想到了所有对眼睛好的食材，精心配伍打造出来的。现在答案揭晓啦，这个增强视力的水果就是蓝莓。虽然小叔不建议吃太多水果，但是我们在适度的基础上可以利用水果的养生价值来增强体质，调理身体。蓝莓对眼睛好有一些争议，西医认为它里面有一些成分比如花青素对眼睛很好，中医不看这些，跳出成分，看更宏观的。根据中医五色入五脏的原理，蓝莓蓝得发黑，黑色入肾，肾主藏精，眼睛里面的瞳仁就是归肾管，肾精足，瞳仁乌黑，肾精不足，瞳仁浑浊发黄。从这个角度来说，蓝莓当然可以增强视力。然后同样蕴含花青素的黑豆对眼睛也非常好，这个小叔的粉丝已经证明，就用醋泡黑豆调理好了自己孩子的近视眼。黑豆又被称之为肾豆，本来就是种子，种子食物都补肾，肾好了，肝就好，肝开窍于目，自然对眼睛很好。据说以前大户人家喂马就会时不时喂一些黑豆，马吃了黑豆，那个鬃毛特别乌黑油亮，膘肥体壮。所以黑豆在乌发明目这个事上真没得说。接下来我们看桑葚干与枸杞，桑葚干大补肝肾，你看它的样子就是一粒一粒的乌黑乌黑的，像极了我们的眼睛。前面说了，肝肾同源，眼睛的问题基本上离不开肝肾，肾精足肝血足眼睛就好，不容易生病。所以桑葚在增强视力这件事上与蓝莓有得一拼啊，好在它们一起上阵，一起发挥明目的作用，同气相求，一加一大于二。至于枸杞更不用说啦，这个是网红食材，很多年轻人的保温杯里面都加入了枸杞，视网膜病变