突然意识到要做成某些事，必须要保持简单的生活方式。 很重要的一点在于，保持相对简单的生活方式，可以减少我们做选择的频率，生活中做选择的频率越少，越能更好地保有我们的能量、定力、注意力。 很多人不知道的事，我们的能量、定力以及注意力是非常宝贵的资源，多数时候人们往往不是不想成事，而是他们被太多无用的决策所干扰。 剩余的精力无法支持自己去创造价值。 今天吃什么、上班穿什么、要不要运动、要不要购物、要不要社交、要不要预留时间约会等等。 你要面临的决策越多，注意力和能量越是无法集中在自己想要获取结果的事情上。 尽可能保持相对简单的生活方式。 远离无用的却可能内耗的社交，饮食清淡，饭能少吃就不过饱，如非必要不购入外物，减少自己做选择的频率。 给自己安排固定的时间进行合理的运动，观察身体需要的休息时间，减少碎片化信息的摄入，刻意养成深度思考的习惯，身体形成格式化后就不会排斥。 不要考验人性和自身的定力，而是刻意制造相对简单的物质环境，不被过多的欲望所牵绊，注意力就不会被消磨。 -