《黄帝内经》从小腿变化看脾胃问题|||中医认为，脾主运化、主统血、主四肢肌肉，为“气血生化之源”“后天之本”。

脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。

脾胃健运，则肌肉丰满、壮实，四肢强劲有力；

脾失健运，则肌肉瘦削，甚或痿废。

日常生活中，小腿变细，有些变粗，有些下肢软弱无力，有些下肢发凉，有些下肢关节僵硬，还有一部分人皮肤灼热，这些现象都可能暗含脾胃不适的健康警示。

[一]小腿变细，肌肉萎缩。

脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削。

《黄帝内经》曾提出“治痿独取阳明”，肌肉萎缩，从健脾胃着手。

[二]小腿变粗，肌肉松软。

脾主运化水湿，脾虚水湿不得运化，水湿之邪阻滞经络，下注于四肢，出现四肢水肿，小腿变粗，肌肉松软无力，

[三]小腿柔软，酸困无力。

脾主四肢肌肉，脾胃为气血生化之源，脾虚气血生化乏源，导致气血亏虚，不能濡养下肢肌肉。

[四]小腿冰凉不适。

出现这种情况提示脾阳亏虚，脾阳虚不能温煦四肢肌肉，所以出现小腿温度低，严重者还会出现全身怕冷的表现。

[五]小腿僵硬、疼痛。

这种情况也和脾气亏虚有关，中医五行讲脾属土，土克水，脾虚日久病及肾水，出现脾肾阳虚，如果遇到天气寒冷，或感受寒邪，寒凝络痹，就会出现小腿僵硬、疼痛的情况。

脾经经络循行经过小腿，进入腹部，属脾络胃。

因此，小腿的变化及不适，往往提示脾出现了问题。

调理脾胃，最简便的方法是从饮食和按揉穴位两方面做起。

[一]饮食宜温、懂节制。

脾胃喜温恶寒，日常要多吃一些温性食物，

比如羊肉、韭菜、南瓜、生姜、大枣、山药等，尽量少吃或不吃生冷食物。

吃饭七分饱，不可暴饮暴食，同时少吃甜食和辛辣食物。

[二]按摩两穴。

足三里为保养要穴，梁丘为治疗胃痛要穴，它们都分布于小腿，每天应各按揉50~100次。

以上方法持续一段时间。

若脾胃功能没有提升，可在医生指导下调理。

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