连续失眠二十年？其实不必依赖药物，可能是肝气郁结在捣乱。 有一位朋友的母亲，由她带来求医。老人今年54岁，已经失眠困扰十多年了，起因于家庭琐事所引发。最近她常常感到胸闷、委屈，急切需要诉说心事。 主要症状： - 入睡困难，睡得很浅，容易做梦且频繁惊醒。 - 身形消瘦，面色暗沉，颧骨发红，经常感到潮热和盗汗。 - 容易急躁和焦虑不安。 - 舌体淡，舌尖发红，舌苔白而腻，舌下静脉明显瘀滞。 - 右脉弦细，尺脉较弱。 中医称这种失眠为“不寐”，一般由肝气郁结、气血运行不畅与心神失养所致，表现为睡眠时间短且深度不够。轻度失眠表现为入睡困难，重度失眠可能整夜无眠，多与气阳虚弱、思虑过度伤脾相关。 因此，我为她开了一张药方，重点在于养心神、疏肝气，从而使气机顺畅，恢复身体平衡。 - 第二次复诊： 经过服药，失眠情况显著改善，早醒问题有所缓解，浮脉逐渐消退。 - 第三次复诊： 失眠症状减少了约80%，但是仍有多梦问题，对外界环境的适应能力还未完全改善，脉象细弱，舌苔微黄腻。 - 第四次复诊： 体质已经明显改善，睡眠质量大幅提升，在最近两周里，既没有失眠也不再惊醒。 三个月后再次复查，情况保持稳定，体质增强，睡眠状况良好，夜里再也没有突然醒来的问题。 通过这张方子的调理，这位老人家的睡眠恢复了正常，彻底缓解了长期的失眠问题。 如果您也面临相似的困扰，不妨尝试利用中医的调理方法来解决失眠的问题。