如果你想要自己变得越来越年轻，那么就请每天坚持做这 10 个动作。 第一个：多微笑。微笑是世界上最好的补品。 第二个：早睡。熬夜不仅会加速衰老，还会降低你的工作效率。 第三个：多喝水。水是最好的饮料，它能帮你代谢体内的毒素。 第四个：深呼吸。每天花 5 分钟的时间，让自己的心慢下来。 第五个：多走路。不要坐电梯，尽量走楼梯；不要坐车，尽量步行。 第六个：少生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己。 第七个：常大笑。大笑能够缓解压力，减轻疲劳。 第八个：多看书。书是最好的营养品。 第九个：勤锻炼。运动是最经济有效的保养方式。 第十个：常助人。帮助别人就是在爱自己。 记住啊，人生最大的投资就是自己！