#多吃蔬菜有利于降血糖是真的吗# 这话不完全正确。 1.蔬菜种类挺多，有些淀粉含量多的蔬菜吃了会升糖，有些升糖还挺厉害；总体来说，叶菜类蔬菜有利于控糖。 2.“有利于降糖”这个说法也不对。 蔬菜有降糖功效的没听说过，多吃点有利于控糖。叶菜类蔬菜，多吃点增加饱腹感，让你可以少吃点主食，因为含有较多纤维能延缓升糖速度，降低血糖高峰。 以上也本人经验总结，仅供参考。
#多吃蔬菜有利于降血糖是真的吗# 这话不完全正确。 1.蔬菜种类挺多，有些淀粉含
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#多吃蔬菜有利于降血糖是真的吗# 这话不完全正确。 1.蔬菜种类挺多，有些淀粉含量多的蔬菜吃了会升糖，有些升糖还挺厉害；总体来说，叶菜类蔬菜有利于控糖。 2.“有利于降糖”这个说法也不对。 蔬菜有降糖功效的没听说过，多吃点有利于控糖。叶菜类蔬菜，多吃点增加饱腹感，让你可以少吃点主食，因为含有较多纤维能延缓升糖速度，降低血糖高峰。 以上也本人经验总结，仅供参考。