5年前，我还是一个完成5km都很费力的跑步小白，而现在我每年都能跑进330，达到田协大众一级水平。回首这一路，我发现这几点，对我跑步真的很重要。 1️⃣ 坚持记录跑步数据，结合数据进行改进； 2️⃣ 关注实时心率，根据心率调整配速； 3️⃣ 获得专业指导，科学训练； 4️⃣ 找到跑团和跑步搭子，一起跑才能跑更远； 5️⃣ 坚持跑下去，量变引起质变。 而最近备战马拉松的过程中，我发现Keep新出的智能运动手表Keep Watch Pilot 1，正好满足了以上几点，帮助我更好地去备战马拉松。 它可以快速搜星，准确定位，所以数据记录更准确，客观真实的数据，才更能够帮助我去改进。每次跑完后，我都会去看区间配速、步频、步幅、心率等各种维度的数据；[派对R] 我也很喜欢它独创的6色心率指示灯，不同的颜色代表不同的心率强度，跑步的时候用眼睛的余光就能看到实时的心率反馈，跑步的时候我也能更专注，根据心率及时调整训练计划[赞R] 此外，它还能成为我的跑步教练，可以联动Keep App中的课程，例如跑前热身、跑后拉伸，还有法特莱克等等。有150+课程可以导入手表，指导我的跑步步频、步幅，让我科学训练。 作为跑步搭子，它也很给力。不仅颜值高，而且净重只有32g，跑步摆臂无负担。适用范围广，无论你是刚入门，还是处于进阶水平，这一路它都可以一直陪你跑下去。 跑步能力的提升没有捷径，充足的跑量是基础，但是好的运动手表能够让我们进步更快。一起跑下去吧！[派对R][派对R]