🧏🏻‍♀️气色不好、手脚🧊冰凉、姨妈不规律不畅的姐妹们，少熬夜多泡脚，多吃补气血的食物，让我们都能拥有气血充盈的身体！ 🥣红豆黑米粥推荐给所有女生！香甜软糯！超级好吃！都是滋养气🩸的好食材！对女生特别友好！加了牛奶更好吃，胜过奶茶的味道～ 📝食材：红豆、花生、黑米、糯米、红枣、枸杞、红糖 ☑️做法： 1️⃣红豆花生黑米糯米洗净浸泡一晚上 2️⃣除枸杞和冰糖外的食材倒入电饭煲加水煮粥模式✅ 3️⃣煮好后加入枸杞和红糖搅拌均匀再闷5 2、3分钟 4️⃣最后加入牛奶搅拌均匀