世界卫生组织icon公认的十大长寿习惯:
第十名,晒太阳。
第九名,每个星期走路七个小时以上。
第八名,经常和别人聊天。
第七名,经常坚持做家务。
第六名,严格限制吃牛羊猪肉等红肉。
第五名,每周吃两次鱼。
第四名,不吃晚点,不吃晚点。
第三名,每周挥拍类运动一次,游泳一次。
第二名,不要熬夜,不要熬夜。
第一名,每天都要吃蔬菜,每一顿都要吃蔬菜,多吃蔬菜。 健康生活的习惯
世界卫生组织icon公认的十大长寿习惯:
第十名,晒太阳。
第九名,每个星期走路七个小时以上。
第八名,经常和别人聊天。
第七名,经常坚持做家务。
第六名,严格限制吃牛羊猪肉等红肉。
第五名,每周吃两次鱼。
第四名,不吃晚点,不吃晚点。
第三名,每周挥拍类运动一次,游泳一次。
第二名,不要熬夜,不要熬夜。
第一名,每天都要吃蔬菜,每一顿都要吃蔬菜,多吃蔬菜。 健康生活的习惯