世界卫生组织icon公认的十大长寿习惯: 第十名,晒太阳。 第九名,每个星期

晨凯的趣事 2024-11-13 19:16:44

世界卫生组织icon公认的十大长寿习惯:

第十名,晒太阳。

第九名,每个星期走路七个小时以上。

第八名,经常和别人聊天。

第七名,经常坚持做家务。

第六名,严格限制吃牛羊猪肉等红肉。

第五名,每周吃两次鱼。

第四名,不吃晚点,不吃晚点。

第三名,每周挥拍类运动一次,游泳一次。

第二名,不要熬夜,不要熬夜。

第一名,每天都要吃蔬菜,每一顿都要吃蔬菜,多吃蔬菜。 健康生活的习惯

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