最最顶级的健康养生习惯！ ​1、睡好觉，充足的睡眠，尽量早睡早起。 ​2、良好的心态，积极向上正能量满满。 ​3、轻食主义，清淡一点，饮食平衡。 ​4、多喝白开水。 ​5、不吃凉的冰的食物。 ​6、适量运动。 ​7、多出去走走，散散心，大自然里的山和水，花草树木，清新空气，能够缓解生活和工作的压力。 ​8、少内耗，改变内耗最快的方法就是行动起来，去行动，去做事，去忙碌起来，处境就会不一样。 ​9、接纳每一个阶段的自己，对于自己，不要过于苛责。要积极肯定现在的自己。 ​10、把心情养好，百病生于气，久郁易成疾。 ​11、让自己身边少一点惹自己生气的人，多和乐观的人相处，多和快乐的人在一起，少和抱怨的人相处。 ​12、远离负面情绪的人。 ​13、保持快乐，自己对自己好一点，做点让自己开心的事。 ​14、学会调整自己的心情，一边治愈自己，一边好好生活。 ​15、你若平和，无人能扰，心平能愈三千疾，心静可通万事理。 ​16、心态好，心情好，事情也许不会一直顺顺利利，但我们可以捋顺自己的心态。 ​​养生就是养心，心情一定要顺，不管生活怎么样，心情都要顺畅，伤心就是伤心，过去就没事了，开心就是开心，过去就忘了。