我娘家有个亲戚56岁，生活上特别讲究，他是这么做的：

1、市场上卤肉、盐焗、油炸之类的熟食一律不买，怕用料不健康。 2、不买冻鱼冻虾，更不会在网上买冻品，要吃去市场买新鲜的。 3、早餐店卖的包子、饺子不是新鲜做的，不买，要吃自己动手做。 4、包饺子、馄饨、包子，自己发面擀面、肉馅自己剁，不用绞肉机。 5、不买市场外面摆摊的东西。 6、切盒的水果不买。 7、临时的牛奶不买。 8、晚上打折的蔬菜肉品水果面包不买。 9、去超市买东西，不拿前面的，挑后面的新日期买。 10、撒过水的菜不买。 11、出门玩，不在街边买奶茶饮品，自己带水杯泡上枸杞茶。 12、进口的水果不买，要吃就买应季的水果。榴莲更不买，吃了上火。 13、喜欢吃一样东西，就连续买来吃，吃到讨厌就再也不吃了。 14、尽量做蒸菜、水煮菜，少油少盐。 15、家里做菜的调味料不多，就是酱油、盐、料酒。 16、买东西只买原味的，什么草莓、蓝莓、苹果味这些统统不买。 17、从不点外卖，也不下馆子，天天在家做饭吃，别人请吃饭也不去。 18、不吃剩饭剩菜，吃多少做多少。别人来家里做客，就是按人头做菜，绝不多做。 19、肝脏类的肉不吃。 20、装菜的盘子不能用有图案颜色的，只能用纯白色或者不锈钢的。碗筷每天都得用消毒碗柜消毒，来不及的也必须用刚烧滚的热水烫过，才能用。 他说，要想老了没病痛，必须从现在开始，杜绝一切不健康的食物入口。 他让我跟他学，可这么多条条框框，我也记不住啊，伤脑筋。