有很多脂肪肝患者问过我，晚饭应该怎么吃？早饭应该怎么吃？饮食需要注意什么？ 今天统一给大家回答一下，整理了一份脂肪肝食谱，12道菜，营养又美味 紫菜豆腐汤 番茄炒蛋 清蒸鱼 芹菜炒肉片 冬瓜汤 炒青红椒 凉拌黄瓜 番茄炖土豆 香菇炒菜心 蒸茄子 枸杞银耳羹 拌豆腐 此外，日常饮食注意5点 1、选择高蛋白低脂肪肉类，比如鸡胸肉、瘦猪肉、虾、鱼肉等 2、可以将部分主食换成全谷物粗粮 3、三餐定时定量，每餐6-7分饱即可 4、切勿饮酒，喝饮料、果汁，渴了就喝白开水 5、含糖高的食物也要少吃 日常也要注意营养素的补充，比如胆碱营养素，每天500mg，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，对脂肪肝的改善有帮助 脂肪肝 逆转脂肪肝 清除脂肪肝 养肝护肝 健康知识科普