姐妹们，38周了，还没发动，求发动！🥹回头看看我怀孕前的腰，感觉恍若隔世，当初凭借着这个马甲线折角腰腹，获得了很多姐妹的喜欢。备孕时，就听说腰腹越紧致的人，怀孕后皮肤撑开了会长纹，吓的我都不敢怀😭 我整个孕期的头等大事就是预防妊娠纹！！每天观察每天看，也做了很多努力，没有爆纹！分享一下我是如何预防妊娠纹的❤️ 👉🏻运动控体重 我是严重孕反到12周，到16周正式开始孕期锻炼，普拉提，有氧…孕晚期改成孕妇操，跟着欣欣籽跳。运动控制体重可以保持腹围匀速增长，防止腹围长得太快，一夜爆纹。 👉🏻叠涂妊娠油+霜保持肚皮弹性 关于妊娠油和妊娠霜，很多姐妹都在问，我统一回复下：用的是mammakids的。我是刚怀孕的时候在生过的姐妹那里种草了mamakids妊娠霜，这个妊娠霜一直是他们家的大爆品，油乳合一，肤感超好，我身边怀孕的姐妹几乎人手一瓶。 刚好又赶上他们家出新品妊娠油，研究了一下，里面添加了白池花籽油、摩洛哥坚果油、植物角鲨烷等9种植物油成分，都是贵妇品牌用的成分，吸收快不粘腻，不用涂完晾着肚皮。 他家在成分上很严谨，妊娠霜和妊娠油这两款产品，都不添加香精、色素、矿物油这些乱七八糟的，孕反期或者敏感肌孕妈都能放心用！ 并且使用了独特的双层保鲜瓶构造，保证用到最后一滴都是新鲜的。 最后分享下这两款产品的使用搭配： 孕早期5周发现怀孕🤰时，我就开始用mamakids妊娠霜，一直到16周，都是晚上洗澡后涂（让老公涂，促进家庭和谐🤪👩🏻‍❤️‍👨🏻），乳霜肤感清爽不黏腻，使用感拉满了！ 孕16周后到孕晚期，肚子长得快了，我就叠加了妊娠纹油一起用，先涂油按摩吸收，再涂霜，臀部和大腿（也会长纹）这些地方也要涂，并且早晚一天2遍！ 👉🏻干净饮食控腹围 一定要干净控糖饮食，不然腹围会长的很快，宝宝长的更快。特别是孕晚期，宝宝真的是窜窜的长，一周一个样！！肚子也是一周一个样，孕晚期一定要控制饮食！！！！避免体重增长过快！ 孕期不长纹的方法，总结来说就是坚持用妊娠油+霜护理肚皮、通过干净饮食来控制腹围！最后祝各位姐妹漂漂亮亮的迎接宝宝的诞生！