🙏家人们，这个怀山药干煮水，秋冬真的要赶紧给家人煮起来喝，对啤谓特友好！ 💫蕞近我一直在看罗大伦的书📜，立秋后我就开始煮这个怀山药水，坚持这么久，从来没有让失望过！ 🈯️再加上点苹果和陈皮，煮出来的水很温和，孩子很喜欢，味甘好X收，也不上🔥！一年四季大人孩子都可以喝！ 🌈我家孩子一到换季就容易ke ke ，不爱吃饭，嘴巴总是有味道，月卑🎈大，翻来覆去💤不安稳，经常遍干干的，尤其是还喜欢吃凉的和零食，很容易伤啤。 📙罗大伦老师书籍里常分享就是的这个怀山药干，性质平和，不寒不燥，添加辅食后就可以喝！ ➕做法很简单： 取怀山药15-20克、苹果半个，陈皮5克，加水800毫升，小🔥煮20分钟，只喝水！喜欢甜的可以加点蜂蜜哦，很好喝！ 🔰秋冬用怀山药干可以不同的搭配煮着喝～ 👉怀山药➕苹果煮水（日常养啤） 👉怀山药➕苹果➕焦山楂（不爱吃饭，🐔sh） 👉怀山药➕雪梨干➕百合干（干 ke.） ✅荐啤汤～ 茯苓 10 克＋莲子 10 克＋怀山药 10 克＋芡实 10 克，苹果半个！ ✅经常流口水～ 怀山药，炒白扁豆，莲子、芡实各 10 克，一周3天！ ✅遍干遍难~ 在煮怀山药水的同时，放 6 克的杏仁，加点苹果一起煮水，孩子很爱喝。 ✅上熱下🧊～ 怀山药15克，雪梨干6片，黑小豆15克一起煮水喝，一周2-3次即可。 ✅内熱～ 灯芯草，雪梨干，无花果，海底椰，麦冬，百合煮水喝，可以搭配蜜枣一起，閏閏特友好！ ⚠️秋冬不用让孩子吃这吃那的，把啤谓养好，自然倍儿棒！一周3天简单好做，容易坚持✊！