🌈上班上学下午最容易饿，吃零食又担心不健康。今天给大家整理10款健康小零食，饱腹又健康 ✅1、无糖果干 比如芒果干、苹果干、葡萄干、地瓜干 ✅2、坚果类 核桃仁、榛子、开心果、杏仁、腰果、松子，它是健康零食首选 ✅3、巧克力 每天吃一块巧克力对❤️特别好。还能改善情绪 ✅4、烤鱼片/牛肉干 富含丰富的铁锌蛋白质等。注意选择无糖最好 ✅5、大红枣 女孩子每天吃3颗枣面色红润，越来越好看 ✅6、海苔 海苔中含有多种维生素和矿物质，尤其是含碘非常多 ✅7、酸奶 酸奶中富含优质的蛋白质、益生菌和钙 ✅8、水果 桑葚、蓝莓、草莓、猕猴桃、小番茄富含丰富的花青素特别适合用👀多的人 ✅9、芝麻丸/芝麻饼 黑芝麻富含丰富的ve，vb膳食纤维和高钙。对头发很友好，注意选配料表纯黑芝麻的 ✅10、莲子脆 莲子被称之为水中灵芝。有丰富的蛋白质，维生素，铁等微量元素，常吃是特别好的，找0香精0色素0添加的，酥脆口感好，不油腻 、 🌈我一般都选莲小花莲子脆，味道清香酥脆，0添加老少皆宜是很健康的零食，我特别爱香葱口味酥酥脆脆无负担