16072斤瘦子一日三餐吃啥｜粗茶淡饭最养人
🥣今日食
早餐：豆浆
午餐：裙带菜面、核桃酥、玉米
晚餐：一碗米饭、鱼肉、牛肉、瘦肉、黄豆黑豆汤
喝水：2L
[猪头R]预防痴呆锻炼大脑的方法
点没吃过的菜：偶尔点不一样的菜，做一些不一样的事，对大脑是一种正面的刺激
闭着眼睛吃饭：用感官去寻找食物，吃进嘴里，刺激触觉，味觉，嗅觉。
没想到吃也有这么多学问哈哈哈，分享给大家看看可以玩一玩(≧ｗ≦)
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愿所有人都能拥有自己理想的好身材！