💤打呼噜，又称“鼾症”，是因为睡眠时上气道狭窄或阻塞，呼吸气流受阻而产生的声音。 别以为只有中老年人才会打呼噜，现在年轻人也越来越普遍了！ 🚨打鼾会引起呼吸暂停，脑部血氧浓度降低，长期下去还可能诱发高血压、糖尿病等健康问题！ 🤔打呼噜的成因多种多样，比如解剖结构异常、肥胖、年龄增长等。 要想改善打呼噜，得从源头上找原因！ 🌿艾灸，改善打呼噜的好方法！ 通过刺激穴位，调和气血，让呼吸道更通畅，颈部肌肉更放松！✨ 📍分享几个改善鼾症的艾灸穴位： 1⃣人迎穴：疏通经络，改善颈部气血循环，减轻鼾症！ 2⃣中脘穴：温中散寒，祛痰宣肺，改善呼吸功能！ 3⃣天枢穴：调理胃肠，补虚化湿，改善痰湿症状！ 4⃣太白穴：健脾益胃，利湿止泻，让肺气宣降正常，呼吸道更通畅！ ⏰艾灸小贴士： 记得每个穴位艾灸15-20分钟哦，皮肤温热就好！ 还可以试试艾灸足三里穴、合谷穴等穴位！ 💡除了艾灸，鼾症患者还要注意控制体重、戒烟限酒、避免过度劳累！ 睡觉时保持正确姿势，避免仰卧，也能减少打呼噜！ 🔍关注小编每天学习艾灸小知识 首页更有趣 [飞吻R]喜欢就... 点赞👍🏻➕收藏⭐➕关注💖