其实，恐慌、焦虑和抑郁，也是血糖不稳的重要因素！ 在我身边的几个老糖友中，有豁达健谈的，有少言寡语的，也有整日恐慌、焦虑和抑郁的。 天天在淮塔公园锻炼，天天在一起交流控糖体会和经验，心眼脾气、身体情况大都知根知底，早就亲如家人。 老乔年龄最大，76岁，糖龄也最长，20多年了。可老马是个乐天派，整天乐呵呵，仿佛不知道愁字怎么写。谈起饮食，一套一套的 ，什么碳水、脂肪、蛋白质如何均衡，什么食物升糖指数是多少，比医生讲的都详细。 说到运动锻炼，八段锦、太极拳一招一式招招到位，虎虎生威。 打着胰島素配着二甲双胍，这老乔愣是把血糖制伏的稳稳当当，空腹6.3，糖化血红蛋白6.5。 可最有学问的马老师就不同了。虽然年仅66岁，查出二型糖尿病才四年，但架不住思想压力大，总认为这病是绝症，看不好。《糖尿病足图解与治疗》、《糖尿病肾病与尿毒症》、《糖尿病与视网膜病变》、《糖尿病与心血管疾病》是马老师天天必看的书籍。 刚患病那阵，身高1米75，体重170斤的马老师，四年下来人瘦了两圈，现在是瘦骨嶙峋，体重不到120斤。而血糖呢？今天8.6，明天10.8，从来没有稳定过。 “还能不瘦吗？”马老师的老伴朱大姐介绍说：“忌口可严了，这也不敢吃，那也不敢尝，一天一个鸡蛋二两荞麦馍。再加整夜失眠睡不好觉，怎么可能不瘦！” “老马啊，不是哥说你，恐慌焦虑有用吗？人吃五谷，生病生灾都正常，治就是了！乐呵呵地是活，愁眉苦脸也是活！你看咱哥几个，散步、打球、八段锦，有空时棋盘前杀两回合，又风光又光彩，幸福着呐！” 还是老乔会劝。 “也是！”，马老师应声答道，看来这会，他不再抑郁了。