谁也没想到，平时搁冰箱里当水果吃的它们，蒸熟了还能有这么多的神奇功效！你家一定也有，赶紧艾特你的家人一起来学吧！ 一、苹果。把苹果切片，放锅里蒸 5 分钟，拿出来直接吃，能缓解便秘。 二、梨。梨皮性寒，有清热解毒的功效，把它连同果肉一起切块，加几粒枸杞上锅蒸，每天早上喝一杯，可以润肺止咳。 三、猕猴桃。猕猴桃里面含有大量的维生素 C 和膳食纤维，但它的酸性很强，容易刺激胃黏膜。把猕猴桃去皮切片，放锅里蒸一下再吃，不仅口感更甜，对肠胃也不会那么刺激。 四、山楂。山楂是很多家庭常备的零食，其实它也是一味中药，有健脾开胃的作用。把山楂洗干净，切成薄片，放锅里蒸 3 分钟，嚼着吃或者泡水喝都可以。 你还知道哪些食物蒸着吃的效果更好呢？