作为一个备孕实打实补了1年辅酶q10的人，发现好多备孕同样想用辅酶q10内调的姐妹不会选择？不懂作用？不懂用法？乱跟风补辅酶q10！！补对了还好，补错了不但没有作用，甚至腹泻！！ - 首先明确备孕为什么补辅酶q10？ 辅酶Q10对人体细胞的能量代谢至关重要，可以说是能量转换器，负责把胞内的营养转化为能量，所以现在很多人把辅酶Q10作为日常补给，尤其是备孕人群。 哪些人需要补充辅酶q10？ 1.卵巢早衰amh数值低 2.多囊卵泡又小又多 3.卵泡发育慢、内膜薄 4.有生化、胎停史 5. 大龄备孕、久备不孕 分享几个我选辅酶q10的标准: 1、不能过量 备孕选择每粒含量100mg的，在《好孕，从卵子开始》这本书中有明确说明备孕每日摄入辅酶200mg，分开吸收效果会更好，所以每粒100mg为最佳； 2、辅酶的形态 备孕选择还原型辅酶q10，能被人体直接吸收，无消耗，吸收率高； 3、辅酶的纯度 配方成份选择纯的辅酶，复配多的风险也大些，并且复配成分尽量选择天然成分，避免化学成分 肌醇的正确用法？ 肌醇最好是早晚随餐用，食物影响食物中的某些成分如膳食纤维、脂肪等可能影响肌醇的吸收,因此建议随餐服用以减少食物对肌醇的干扰。 -🐉 🔍分享我回购很多次的几款，大家可以参考一下~ 1. docbase辅酶q10 2.poemcare辅酶q10 3.信心康乐辅酶q10 4.澳佳宝辅酶q10