建议各位家长，钙镁锌不要盲买 细扒成分来看的话，各款差别还是蛮大的，所以一定要做功课啊 不然吃了没效果还浪费钱，符合宝宝当前需求的才是zui好的 我家补钙1年多已经上岸，今天给大家分享一下我的选购心得： 1⃣看钙源 钙分为有机钙和无机钙两种 ✔️有机钙：吸收和温和程度更适合宝宝 ✖️无机钙：需要胃酸刺激，所以更适合大童or成年人 2⃣看钙的含量 不同月龄对钙的需求也不同 👉根据《中国居民膳食营养参考摄入量》 0-6个月：200mg 7-12个月：250mg 1-3岁：600mg 4岁以上：800-1200mg 所以建议1-3岁宝宝，除日常饮食，额外补充200mg钙基本可以补齐每日钙缺口 3⃣看添加剂 看配料表有没有添加剂，也要看有没有要避开的过敏原 4⃣看营养成分 除了基本的钙镁锌之外，看看是否有促进吸收成分 比如：D3、K2、赖氨酸这些。 VD3：基本市面上的钙剂基本都会添加 VK2：人体肠道可以自行合成，非必需补充。 赖氨酸：可以帮助生长素分泌，是被称为“黄金成长素”，为宝宝成长提供能量，但是人体自身又不能合成，所以才有必要补充。像1-3岁，每日额外补充80-100mg的赖氨酸就差不多了。 当然，还含有一些成长关键的营养也是加分的，至少不用多买一个产品了😂 就自用还不错的3款钙镁锌，做个小结： 🟠GNC：VD3+赖氨酸组合，属于高效补钙配方，配料表干净，兼顾补钙、吃饭、免疫，完全的六边形战士👍 🟠健敏思：钙含量足，赖氨酸只有20mg，适合偏小月龄宝宝或作日常营养补充 🟠inne：VD+VK吸收组合，属于细水长流型补钙。想提升吸收还是额外补充赖氨酸 👀👀具体可看图片哦！