减脂我是认真的 前几天4天掉3.4斤没有特开心，今天一天涨2.6也没有特烦躁。 🔸这大概就是减肥终极目标：心态修炼[斜眼R] 爱睡前饥饿感，也爱吃完饭大快朵颐小蛋糕， 享受一天两顿，也偶尔一天四顿。 因为有瘦的底气。老娘吃了也能瘦。 -昨天一天吃的都不少，除了图片里的还吃了朋友做的小蛋糕和烤牛肉干。 -晚上十点还在啃肥肥的牛肉干追剧，其实并没有想象中的爽。早晨起来一整个肿成大猪头。 第二天补救会按照：早晨小黄油，午餐减半的量来整。 🔹减久了大概就是这样的心态，不会因为暴一顿就自弃，也不焦虑后天的聚餐要不要推掉，下周二还有个自助餐要不要拒绝，吃都吃了，当下就是要做好的就是补救，其他都不想。 -昨天北京下了一天的雨，阴阴潮潮的天你不想吃面条炸串小蛋糕么？再加上姨妈前期馋飞了的心，释放吧皮卡丘！ -本来去盒马是奔着冰淇淋萝卜的，结果带回来大拌菜爆浆小豆腐，这多配面条啊对不对。？ -其实吃的中间我有发现，小蛋糕只有前几口最香，后面都尝不出味道只有惯性往嘴里填，牛肉干越嚼越咸，但架不住烤牛油脆感和香味一口接一口。 🔸不能享受每一口食物香味真是吃着浪费。这是我减肥以来第一次一天四顿吃这么多，没有很爽，吃完还老放臭p。 没意思，下次不干了。 [樱花R]每天分享日常饮食和掉秤心得~都是亲身经历，一定会对你有帮助~ 主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~