说来也许就是个笑话，得了糖尿病，我这个活了40多年的汉子竟然不会喝水了！ 患病之初最大的症状是口渴，咕咕噜噜一气能喝半茶壶，还总不解渴。 不解渴就再加量喝，有时半夜口干舌燥难受，爬起来摸瓶饮料再喝！ 喝得多，尿得也勤、也多。一夜起来上厕所五六次，是常事。 查出了糖尿病，住了医院，带上了胰島素泵强化降糖，十几天以后口渴症状减轻，血糖暂时得到控制。 可是，人所共知的事实就是目前糖尿病还不可能根治，只能是控制。这样，出院之后的饮食、运动、科学用药等院外个人日常护理就显得格外重要。 本人除验出二型糖尿病以外，血压也偏高，动脉血管内也有小斑块，同时，前列腺也有点排尿困难小问题。 都说“多喝水治百病！”那就从多喝水开始！ 买了电烧水壶，又买来500毫升，2000毫升，4000毫升大小便携水杯好几个，饭前喝，饭后喝，运动不运动都喝。 直到两眼眼泡泛肿，双眼皮变成单眼皮，心慌出汗，夜间六七次上厕所而憋不住，才知岀了问题。 把情况反映给医生，陶医生告诉我，糖尿病人喝水也是一门学问，喝得科学喝得好，有利于健康和控糖；喝得太少和太多都对健康不利！ 从那以后，我按陶医生的要求，基本做到了以下六点： ①糖水不喝，碳酸饮料等含糖饮品一律不喝； ②早上起床洗漱后，早饭前喝一杯约250毫升温开水； ③三餐吃饭前后半小时之间尽量不喝水，饭间也尽量控制不多喝； ④上午10点左右饮水一次，300～500毫升均可；下午4点左右一次，也是控制在300～500毫升； ⑤晚上8点以后，尽量禁止喝大量的水，以防夜间频繁小便； ⑥运动锻炼以后必须补水，300mⅠ或400mI都行，出汗多了，再多喝点也没关系。 学会了喝水，又恢复了双眼皮，不心慌、更不起夜了。 看起来糖尿病人的喝水，也是一门学问。