这 6 样菜是湿气最怕的，隔三差五做给家人吃，祛湿健脾，增强抵抗力。 第一种，山药。别看它其貌不扬，却是祛湿健脾的好帮手。无论是炒着吃还是炖汤都很好吃。 第二种，冬瓜。夏天到了，多吃点冬瓜可以去湿气，还能减肥哦！ 第三种，玉米。既可以当主食也可以当菜吃，营养又健康，而且口感好，老少皆宜。 第四种，薏米。经常熬粥喝，有很好的养生效果，特别是女生，一定要多喝。 第五种，红豆。既可以当主食也可以煮粥，还可以和绿豆一起煮，清热解毒。 第六种，马齿苋。它的功效有很多，既能当菜吃又能入药，关键还很便宜。 如果你觉得我的分享对你有用，请记得点赞支持一下，你的认可是我持续创作的动力！