经常生气之危害：身体多个脏腑器官的“警报” 在中医理论中，情志对人体健康有着深远的影响，而生气作为一种负面情志，对身体的伤害不容小觑。 伤肝 中医有“怒伤肝”之说。肝主疏泄，调畅气机，生气时，人体的情志变化会导致肝气郁结，使肝脏疏泄功能失常。肝胆互为表里，肝气不畅则肝胆不和。正因如此，许多人在生气后会出现两肋疼痛和肝区疼痛的症状，此乃肝气不舒、气血不畅所致，长期如此，易引发肝脏相关疾病。 伤肺 当人情绪冲动时，呼吸会变得急促，甚至出现过度换气现象。从生理角度看，肺泡在这种情况下不停扩张，却无暇收缩，无法得到正常的放松和休息。在中医理论中，肺主气司呼吸，这种异常的呼吸状态会扰乱肺气的正常宣发肃降，从而危害肺的健康，导致肺功能受损，长期可能引发咳嗽、气喘等肺部疾病。 伤胃 生气时，人的情绪会影响脾胃的运化功能，使人不思饮食。脾胃为后天之本，主受纳和运化水谷。长期生气导致的不思饮食，会使肠胃消化功能紊乱。因为情志不畅会影响脾胃之气的升降，使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，进而引发胃脘胀满、胃痛、嗳气、呕吐等一系列胃肠道不适症状。 伤肾 肾与人体的情志活动亦有关系，经常生气会使肾气不畅。肾藏精，主生长发育和生殖，肾气的通畅对于维持人体正常生理功能至关重要。生气导致的肾气不畅，可能影响人体的生长发育、生殖功能以及水液代谢等，长期积累可能出现腰膝酸软、耳鸣、尿频等症状。 伤肤 皮肤的状态与情志密切相关。经常生气会使人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生、长斑。这是因为生气会导致气血逆乱，气血不能上荣于面，面部肌肤失去濡养。而且，经常生气之人，其皮肤的自我修复能力也会下降，皮肤问题更容易出现且难以恢复，这是由于情志因素影响了人体气血的正常运行和脏腑的功能协调。 月经不调 对于女性而言，生气会导致肝气郁结，而肝与女性的月经有着密切联系。肝气郁结会影响冲任二脉，进而出现月经不调，如月经周期不规律、经量减少、血色暗红等问题。严重者甚至可能出现闭经或使更年期提早到来，这是因为肝郁化火或气血不畅影响了女性的生殖内分泌系统。 影响乳腺健康 乳腺是一个对情绪极为敏感的器官。生气会导致女性内分泌系统紊乱，因为情志不畅会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响乳腺。长期生气易引发乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，所以女性朋友保持心境平和愉快对于乳腺健康至关重要。 总之，生气对身体的危害涉及多个方面，我们在生活中应学会调节情绪，保持良好的心态，以维护身体健康。