现在天气冷了，直接吃水果肠胃不是很舒服，可以煮些苹果红枣茶，可以美容养颜，补气血呀【从Melody那里学到的】，还可以蒸苹果，可以健脾养胃【胡静分享的】，现在苹果的价格也很美丽！[飞吻R] 1️⃣苹果红枣茶 食材：苹果、红枣、枸杞、嫰姜、冰糖 可以削皮【如果感觉洗不干净，或者口感不好的话】，切薄片。 红枣可以补气血，枸杞对眼睛好，姜可以让身体热起来【每次吃了姜瞬间身体就热了】，红枣划几下，方便入味，用嫩姜，老姜会辣 ⏰：大概20分钟 2️⃣蒸苹果 先用盐和苏打水混合一下苹果【说是可以更好的清洗掉皮上残余物】 把苹果切开去除核，切成小片 红枣也要去核，切成小块 把苹果摆进一个碗里面，均匀的把红枣铺上去，以及放在苹果片之间， ⏰：大火🔥30分钟 放入枸杞后关火后焖5分钟 我感觉这两个上手都很方便，特别是蒸苹果，可以早起一会，在洗漱前就蒸苹果，洗漱好收拾完，时间就差不多了，早起吃，也暖和，苹果水的话，可以白天煮，或者晚上煮好，装在保温杯中，随时喝。