学会表达情绪，而不是用情绪去表达

❇️在平日的社交中，我们难免会遇到与他人沟通的困扰。当你觉得没办法和对方沟通时，心里难免出现烦躁、郁闷、不适、崩溃等情绪。 · ▶️这时，你会希望能够有一个与你同频的人能帮你解决，帮你分担：可能你只是说出一个开头，对方就能迅速察觉你的想法，并给你反馈。 · 🌄仔细想想，现实中，这样的人实在太难得了。除了将希望寄托在别人身上，我们自身改变一些，或许也会得到想要的结果。