便稀是湿重，便粘是热重，便干是火旺！3个调理思路，自己调治 1、湿气重——便稀 辩证：脾主运化，脾虚，运化水湿无力，导致水分在体内停滞不前，积聚成湿。 表现：大便稀，身体困重，倦怠无力，口干舌燥，胸闷，腰酸，口中黏腻。 调理思路：健脾祛湿 参考：参苓白术散 2、湿热重——便黏 辩证：湿邪和热邪在体内相互结合形成湿热，导致大便黏腻。 表现：大便黏腻，不成形，食欲不振，脘闷腹满，身重困倦，腹胀，尿频尿急。 调理思路：祛湿清热 参考：四妙芄 3、火旺——大便干 辩证：体内火气旺盛会蒸腾肠道的津液，导致大便干结。 表现：大便干结，小便黄，面红目赤，口燥咽干，心烦意乱，面赤。 调理思路：滋阴降火 参考：知柏地黄丸