1️⃣冬天保持体温已经消耗了部分能量，跑步能消耗的能量少了，就感觉冬天跑步更累！夏天跑五公里全程鼻呼吸，冬天跑个两三公里就开始连鼻带嘴呼吸了。 2️⃣配速低不敢加速跑，可能是我年纪大惜命的缘故，保护心脏是头等大事，不敢嗖嗖跑。 3️⃣咱不知道南方的跑友冬天的跑步穿搭，我觉得对北方来说，冬天跑步比较难办的就是穿什么衣服，穿厚一点跑起来非常不得劲儿，穿薄一点跑完又怕着凉，洋葱叠穿吧，跑一圈脱一件衣服又没地方放，总不能扔路边吧。夏天的防晒衣薄溜溜的，跑热了腰间一系也不碍事。冬天的外套怎么系啊，反正左右就是不得劲儿不方便。 4️⃣鼻子吸进冷空气鼻子又酸又疼，感觉每次跑步前都要被人揍一拳似的才能开跑。 这就是冬天跑步的现状，很难[失望R]