辅食到底先吃肉还是先吃菜？搞不懂的速进！

💁🏻‍♀️宝宝准备添加辅食了，很多新手妈妈一头雾水 辅食添加顺序是什么？到底先吃红肉还是蔬菜还是根茎类？ - 崔玉涛、儿保🧑‍⚕说的听哪个？ 第一口米粉怎么吃？ 第一口蔬菜泥、肉泥、果泥怎么加？ 今天结合给宝宝添加辅食的经历以及育儿书籍，给大家整理了一篇辅食添加攻略，希望能帮助新手妈妈们解开疑惑 - ⭕什么时候添加辅食 添加辅食一般不早于4个月，不晚于8个月，根据宝宝的身体信号来决定辅食，详见图2 - ⭕辅食添加顺序 一般6个月后宝宝体内的铁消耗殆尽，而母乳中的铁含量不足支撑宝宝对铁的需求，需要补充外援铁，因此第一口辅食建议选择富含铁的食物，比如高铁米粉，口感更容易被宝宝接受也更好消化 [捂脸R]其他的辅食添加顺序众说纷纭，有的说先加根茎类，有的说先加肉类，其实这个没有固定顺序，新手爸妈也不用为到底是先加哪一个而感到焦虑，根据宝宝身体状况和自家饮食习惯来就行 - ⭕第一口高铁米粉怎么选 1.看铁种类&含量 更正一个妈妈们在选高铁米粉的时候容易进入的误区：只要选铁含量高的米粉就行🙅 铁含量并不是越高越好，宝宝吃了后若不能吸收含量高也白搭，因此看准铁“质量”也非常重要！详见图3 2.看原料 优先选择有机大米，无农残污染，给宝宝吃也更安心 3.看配料表 选配料表干净，没有添加盐、糖等成分的，不会给宝宝肚肚造成负担，避免宝宝养成挑食的毛病 4.好冲泡 选粉质细腻，好泡发的，冲出来的米粉更加顺滑，宝宝也更好吞咽 - [氛围感R]我家宝吃的米粉是贝拉米的，不仅用的是更高吸收率的水溶性二价铁，铁质量是这个👍而且原料也很安心，东北黑土地有机大米，还只用当季新米，新鲜度有保障；我现在吃的是不含乳粉的新款，更低敏啦～敏宝也可以放心吃 粉质非常细腻，很好冲泡，不会结块很丝滑，淡淡的米香味宝宝可喜欢这个味道啦 如果也有准备给宝宝添加辅食的妈妈可以试试我家同款哟 - ⭕第一口蔬菜泥、肉泥、果泥什么时候添加？怎么添加？ 米粉添加一周就可以添加菜泥、肉泥，详细的添加方法放在图片了，注意每添加一种新的食物都要持续2-3天，观察宝宝是否过敏，出现过敏要立即停止该种食物添加！严重情况要及时就医 如果你也有辅食添加的问题，欢迎大家评论区一起讨论