如何远离亚健康？坚持做好以下这 15 个好习惯，让你精力充沛，活力满满！ 一、早睡早起。 二、每天喝足量的水。 三、饭前先吃蔬菜，再吃肉类。 四、每餐 7 分饱。 五、吃饭细嚼慢咽。 六、少油少盐少糖。 七、不暴饮暴食。 八、不吃隔夜菜。 九、少吃外卖，多吃自己做的饭菜。 十、每天吃水果。 十一、戒烟限酒。 十二、多喝水，少喝饮料。 十三、每天至少运动半小时。 十四、保持良好心态。 十五、定期体检。 如果你觉得我的分享对你有用，请记得点赞支持一下，你的认可是我持续创作的动力！
如何远离亚健康？坚持做好以下这15个好习惯，让你精力充沛，活力满满！ 一、
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