没想到早餐也能吃白米饭，血糖还很给力！ 看看冰箱冷冻室的全谷面包快吃完了，我就想跟中午和晚上一样，吃白米饭看看如何。 平时一天两顿（中午和晚上）吃70多克白米饭（熟重），这个是我能控制住血糖的量，对了是印度低糖米饭哦，之前测量过餐后血糖，这种饭升糖慢，一般峰值8点多。 今天尝试早上吃了白米饭当主食，早餐内容及血糖如下： ・奶咖一杯 ・酸奶一杯 ・生菜一盘 ・74克低糖米饭 ・煮鸡蛋一个 餐前血糖5.7，餐后1.5一个半小时血糖6.9，餐二（超10分钟）血糖5.3！这血糖也太好了！ 打算后续再测几次看看，看来早上也可以吃米饭了，太好了！[大金牙][大金牙]