血栓的敌人终于知道了！做好这几点，远离血栓纠缠   血栓简单理解就是血管里面的血块。它是由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞的红细胞组成。它会像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。 因此，它的出现往往预示着危险。 如何预防血栓形成？其实最关键的就是这几点！ 1、动起来 血栓是由于血液循环速度过缓，才给了它机会聚集。 因此适当运动，有利于促进全身的血液循环加快，从而降低血栓凝成的风险。尤其是对于长期久坐办公的上班族来说，适当站起来活动一下，是非常重要的！ 2、控油 外卖或者许多外食中往往会存在过多的油脂，长期摄入可能会导致过多的甘油三酯和胆固醇堆积在血管壁上，从而增加血栓形成的风险。 因此，尽快选择自己做饭，可以控制热量，降低血脂，保护血管健康。 3、戒香烟 香烟中最危险的就是尼古丁，它会刺激人体的神经末梢及肾上腺，造成血管收缩，从而导致血流的阻力加大，促成血栓的形成。 因此，抽烟人群往往是血栓形成的高发人群，想要远离血栓最重要的一步，就是戒烟！