如何真正的爱自己?

缺爱的人长期只会处于抑郁和焦虑之中，就像一个轮回，当处于抑郁的时候，证明你活在了过去，当你处于焦虑的时候，证明你活在了未来，当你处于平静和喜悦的时候，证明你活在了当下，而当你生活中大部分时候都充斥着焦虑和抑郁的时候，本质上这个结果已经告诉了你，你已经非常缺爱了。

当你处于焦虑和抑郁的时候，你想把人和事做好这本质上就已经没有多大的可能了，因为你的心就没有在当下。其实缺爱的人最应该学会的是如何爱自己，但是爱自己这三个字都被嚼烂了，都知道这三个字，很多人都不知道如何去真正的落地的去爱自己。

爱自己的标准很简单，就是尽量让自己不在负能量之中，只有摆脱负能量，才有机会接触到高能量，很多人一辈子都没有真正的感受过高能量，忘记时间环境，专注当下的那种心流状态，这种状态只有脱离了负能量才会呈现出来。

人的烦恼痛苦就来源于一个那就是现实跟理想发生了冲突，所以就开始痛苦难受，这是根源，想要真正的破解这个问题，那就是把你的理想预期不停的调低，只有当你的预期低到没有的时候，那个时候你便是真正的自由，这个自由是没有任何人能伤害你，因为你不会为烦恼而心动，剩下的就是平静和高兴。

爱自己是有两面的，一是对自己，二是对别人，很多人觉得爱自己就是各种买买买满足自己的欲望，但是你会发现你这样下去，内心还是空虚的，你还是容易进入抑郁焦虑的局面，然后你不停的去找事情来做，最后得不到痛苦，得到了高兴，一段时间之后又无聊，然后继续进入焦虑抑郁的状态之中，从而实现恶性循环。

真正的爱自己的一面是对自己，让自己提升，适当的物欲没问题，但是不要过度，这个没什么多讲的，最重要的是另外一面，就是如何对别人。人有七情六欲在社会中必须跟人打交道，这个时候怎么对别人是一个非常重要的人生课题，当你跟人打交道的时候，你只要做到一个点就行了，只付出不求回报!因为这样的没有预期，只会有两个结果。

一、付出了回报没有来了，因为你不求回报，这个时候你是能接受没有回报的结果的，你是平静的，二、付出了回报来了，因为你不求回报，但回报来了却打破了你的预期，你一定是高兴的，当你不停的处于平静跟高兴的时候，你已经跟负能量摆脱开来了。看似只付出不求回报很傻，实则是真正的大智慧，这并不是因为别人需要，而是因为你需要，你需要的是摆脱负能量，你需要的是爱你自己，让你摆脱负能量就是爱你。